說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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法國諷刺刊物《查理周刊》向來因封面圖引起諸多爭議,而在《查理周刊》此次發行的最新一期雜誌上,封面繪有兩人遭一輛麵包車碾壓後倒在血泊中。據法國國際廣播電台報導,《查理周刊》甚至還在封面寫道:「伊斯蘭,永久和平宗教」。
此幅封面內容是繪製伊斯蘭教和西班牙近日發生的恐怖攻擊,但此封面招不少網友抨擊。批評人士認為,此舉恐有煽動伊斯蘭恐懼症的風險。因此,許多網友自22日開始大肆批評《查理周刊》,把血淋淋的屠殺統歸為伊斯蘭教,這是片面的看法。
批評人士指出,《查理周刊》封面藉由暗指其崇尚暴力,污辱整個伊斯蘭教;全球共有約15億人信奉伊斯蘭教。
但也有一位天主教網友表示,《查理周刊》總部曾遭到襲擊,它有這樣表達自己理念的理由。《查理周刊》總部在2015年成為伊斯蘭槍手攻擊的目標,造成12死11傷。
上周,10多名疑似摩洛哥裔極端分子策划在西班牙巴塞羅那(Barcelona)和坎布里爾斯(Cambrils)攻擊案,西班牙這兩起廂型車衝撞人群事件,導致15人喪命、100多人受傷。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中秋節將至,家人歡喜團聚、烤肉、賞月,少不了美食。虎尾天主教若瑟醫院營養室賴筱雯營養師特別提醒,市面販售的月餅種類多元,熱量也會依不同餡料和成分而有所不同,但大多屬高糖、高油且高熱量的食品。以市售蛋黃酥來說,一個約含有280至350大卡不等,等於吃下一碗飯,甚至更多的熱量,民眾應小心其中所隱藏的糖份和油脂對身體造成的負擔。
市售月餅應如何選擇?賴筱雯說,購買月餅時建議選擇有營養標示的產品,才能了解其中的熱量及月餅所含的成分,建議購買熱量較低、食材健康的月餅,食用時可將月餅分切大家一起分食,每次吃一小片,也比較不容易吃過量。
除了月餅外,中秋夜重頭戲常是燒烤,建議民眾多選擇新鮮低脂的肉類如去皮雞胸肉、里肌肉片、瘦肉及海鮮類如吳郭魚、蝦子、花枝、文蛤等,取代膽固醇及油脂較高的內臟類、香腸、貢丸等加工肉品;另多攝取富含膳食纖維的蔬菜如菇類、筊白筍、青彩椒、絲瓜、洋蔥等,可增加飽足感;而玉米、地瓜、芋頭、糯米腸、吐司等屬全穀根莖類,也可以納入食材當中,但患有糖尿病的病人,應與主食份量做替換,避免飽餐一頓後,血糖也隨之飆高。
至於烤肉醬用量也要掌握,民眾經常重複刷了又刷,不知不覺塗上厚厚醬料。市售烤肉醬,每100公克約有1800至2600毫克不等鈉含量,一餐吃下來容易吃進過多的鈉,尤其對於有慢性病的患者(如糖尿病、高血壓、腎臟病)應當注意,可利用天然辛香料來搭配減少含鈉量,如辣椒、九層塔、胡椒、蔥、薑、蒜等加上清醬油、香油、醋等調味料,依照個人喜好添加,自己製作醬料也是不錯的選擇。在飲料方面,建議以開水或無糖茶類、檸檬水等來取代汽水、果汁、及酒精類飲料,減少熱量攝取也可以去除油膩感、幫助消化。
哪裡便宜柚子也是中秋節應景的水果,富含維生素C及膳食纖維,餐後攝取可平衡一下烤肉的油膩感,也可以補充攝取不足的纖維,以文旦柚來說5至6瓣就等於一份水果的份量,熱量約60大卡,建議可以和親朋好友一起享用,尤其是糖尿病患者,水果的份量更要控制,不宜過多。另也請民眾留意柚子的成份可能與部分藥品可能產生的交互作用,記得遵循醫囑,提升用藥安全。而柚子纖維不易消化,腸胃功能不佳者需注意,吃太多可能造成脹氣或腸胃蠕動過快,可以選擇其他水果取代。
總之,在中秋月圓人團圓時,不論是吃月餅、烤肉或享用柚子時,善用食品營養標示及多選用新鮮健康食材,食用的時候與家人分享,而有慢性病的患者則留意自己可攝取的份量去做選擇,就能健康又無負擔的歡度中秋節。
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